Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3661 kcal
|
Tłusz: 162,24g | Białk: 86,53g | Węglo: 478,77g.
Śniadanie: Арбуз, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Lipton Зеленый Чай, Очаковский Квас, Мёд. Lunch: Очаковский Квас, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Московский Провансаль Майонез, Помидоры. Obiad: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
3339 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|