Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2022
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 116,37g | Białk: 124,04g | Węglo: 191,57g.
Śniadanie: Plain French Toast, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Chicken Tikka Masala, White Rice. Obiad: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Fillet Sandwich with Cheese. Przekąski/Inne: Apricot Pie (Individual Size or Tart), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|