Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 73,23g | Węglo: 126,32g.
Śniadanie: DIA Requeijão Light, Asa de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Arroz com Cenoura, Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Pernil Assado. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farinha de Aveia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Arcor Chocolate 40% Cacau , Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Campilar Amendoim Cavalo, Mel, Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Claudete Soaress
|