Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 40,12g | Białk: 89,00g | Węglo: 132,58g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, SuperIndo Kacang Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Boiled Egg. Obiad: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip Roasted Corn. Przekąski/Inne: Pineapple, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Sprzątanie - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|