Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2022
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 51,53g | Białk: 54,89g | Węglo: 167,69g.
Śniadanie: Abricots, Bio Nature Miel Liquide , Envia Bifidus Nature, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Lunch: Toque du Chef Pizza Prosciutto . Obiad: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Oranges, Melon. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|