|
Slept 5.5hrs 2 shifts BM no
|
121,1 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 54,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 30,38g | Białk: 57,11g | Węglo: 172,46g.
Śniadanie: SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee, Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee, DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Tap Water. Obiad: PROTEIN_POULTRY_Alfredo Chicken Skillet Meal+ extra Chicken, Vegies & Mushrooms _Deelbee, Broccoli, Tap Water. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Pitted Prunes, Kirkland Signature Walnuts. więcej...
|
|
5649 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-3824steps - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|