|
em jejum
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 31,09g | Białk: 104,12g | Węglo: 72,63g.
Śniadanie: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta. Lunch: Tomates Vermelhos, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Cebolas, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Danone YoPRO Coconut, Canela. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Walk/run - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|