Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 95,66g | Białk: 60,56g | Węglo: 338,61g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Lunch: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Bounty Bounty . Obiad: Megachef Premium Oyster Sauce, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Наш Лидер Зелёный Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок. Przekąski/Inne: Правильное Решение Мармелад, Золотая Долина Ананасы Консервированные, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Walking - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Dance - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi regina.0358
|