Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 90,37g | Białk: 129,17g | Węglo: 222,43g.
Śniadanie: 香蕉, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, Costco 帕尼尼. Lunch: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 炒雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, Costco 米粒狀花椰菜, 萬歲牌 椰棗核桃. Obiad: 本味誠現 乳酥餅, 愛之味 韓式泡菜, 金針菇, 虱目魚丸, 豬里肌, 大漢 板豆腐, 花椰菜. Przekąski/Inne: 本味誠現 蛋黃餅, 健司 巧克力脆片, Costco 毛豆莢. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|