Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 52,39g | Białk: 55,24g | Węglo: 157,54g.
Śniadanie: E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Abricots. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Courgette, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oeuf. Obiad: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Concombre (Pelé), Ovive Truite Fumée , Abricots, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon. Przekąski/Inne: Elle & Vire Beurre Doux , Baguette, Banane, Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait , St Michel Madeleine. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|