Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 59,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 97,63g | Białk: 147,99g | Węglo: 186,49g.
Śniadanie: Sahnekuchen, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, Milchkaffee, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rinderhackfleisch, Türkisches Fladenbrot. Obiad: Alnatura Bulgur, Olivenöl, Grill Time Rinder-Nackensteak. Przekąski/Inne: IronMaxx Protein Chips 40, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Pistazien, Banane. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|