Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 81,54g | Węglo: 148,94g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, 目玉焼き, トマト, ルッコラ. Obiad: トマト, フライドポテト（冷凍）, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Przekąski/Inne: バニラアイスクリーム, マスクメロン. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 35 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|