Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 32,29g | Białk: 54,48g | Węglo: 151,50g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Beterrabas, Kombucha, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Tofu Duro, Batata Doce, Laranjas. Przekąski/Inne: Frutos da Terra Semente de Girassol Crua, Mamão Formosa. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|