Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 76,29g | Węglo: 149,77g.
Śniadanie: Conserves de Confiture, Planta Fin Beurre, Heudebert Biscottes , Café au Lait. Lunch: Daurade, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Auchan Skyr Myrtille, Banane, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Salade Verte, Quiche Maison. Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|