Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2014
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 119,43g | Węglo: 170,58g.
Śniadanie: Mela, Carote, Ananas. Lunch: Zucchine Cotte (da Fresche), Zenzero, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno al Forno o alla Griglia, Aringa Marinata. Przekąski/Inne: Noci, Fage Fruyo Limone, Gelato alla Frutta. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|