Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 37,61g | Węglo: 96,51g.
Śniadanie: Colorado Acı Biber Sosu, Haşlanmış Yumurta, Marul, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği. Obiad: Nohut Yemeği, Haşlanmış Nohut, Kısır, Colorado Acı Biber Sosu, Yoğurtlu Kabak, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|