Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 63,87g | Białk: 69,25g | Węglo: 31,29g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Bacon, Ovo Mexido, Abacate. Lunch: Alface, Tomates Vermelhos, Agrião, Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Jiló Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sysyoliveira
|