Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 16,39g | Białk: 83,07g | Węglo: 117,13g.
Śniadanie: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Costeña Elote Dorado, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Jícama, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras. Przekąski/Inne: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Fresas Congeladas, Jamoncillo, Jícama, Sandía. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|