Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 98,41g | Białk: 114,70g | Węglo: 204,77g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Jamur Kancing, Saos Tiram, Saus Sambal, Kecap Manis, Minyak Goreng, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jamur Kancing, Saos Tiram, Saus Sambal, Kecap Manis, Minyak Goreng, Jamur Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Kraft Cheddar Cheese, Kentang Rebus, Telur Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Przekąski/Inne: Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Kartika Toast Bagelen Butter Flavour, Bakwan. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|