Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 52,73g | Białk: 117,98g | Węglo: 196,85g.
Śniadanie: Jamur Kancing, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jamur Kancing, Nasi Putih. Obiad: Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Przekąski/Inne: Rolade, Kurma, Pancake Kentang, Indomart Tempe Mendoan. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|