Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2470 kcal
|
Tłusz: 97,95g | Białk: 95,99g | Węglo: 328,92g.
Śniadanie: 花生醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 香蕉. Lunch: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 萬歲牌 椰棗核桃, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, Barilla 義大利天使麵. Obiad: 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 本味誠現 蛋黃餅, 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 牛奶餅, 全聯 秋葵, 排骨湯, 7-11 黃金玉米, 炒韭菜, 生豆皮. Przekąski/Inne: 萬歲牌 無調味核桃, 馬修嚴選 桑椹果醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|