Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 77,07g | Białk: 62,40g | Węglo: 196,61g.
Śniadanie: Вода, Сыр Российский, Батон с Маслом, Крекеры, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Чай с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Сосиски Молочные. Obiad: Хлеб, Борщ со Свининой. Przekąski/Inne: Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. więcej...
|
|
4070 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Работа за компьютером - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|