Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
115,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 35,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 75,32g | Białk: 96,26g | Węglo: 189,49g.
Śniadanie: Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Макароны с Фаршем. Obiad: Чай с Молоком, Макароны с Фаршем, Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Przekąski/Inne: Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. więcej...
|
|
3985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|