|
em jejum
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
801 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 78,22g | Węglo: 44,51g.
Śniadanie: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Carne de Peito de Peru, Continente Salada Gourmet, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Sal Marinho, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Danone YoPRO Coconut, Canela. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
walk/jog - 1 godzina i 18 minut, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|