Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 59,14g | Białk: 103,43g | Węglo: 295,12g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Laranja Bahia. Lunch: Maricota Lasanha de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Batavo Iogurte Grego Morango, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Abobrinha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Piracanjuba Leite Condensado, Duduxo Pão de Queijo Coquetel, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Caturra, Queijo Mozzarella, Doce de Leite, Bimbo Rap10. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariana_mlm
|