|
Good morning, everyone, and happy summer!
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 85,92g | Białk: 76,99g | Węglo: 239,37g.
Śniadanie: Scone, Tea (Brewed) . Lunch: Hansung Food Cabbage Kimchi, Avocados , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Taco Bueno Pico de Gallo, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Chinese Broccoli (Cooked) , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Sour Cream, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Olive Oil . Przekąski/Inne: Trader Joe's Coffee Bean Blast Ice Cream, Ocean Spray Fresh Cranberries, Bananas , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Sugar, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Fresh & Easy Red Plums. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|