Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 156,94g | Węglo: 137,38g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain Oriental, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Tomates Rouges. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Carottes Râpées. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 31 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|