Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 87,17g | Węglo: 147,40g.
Śniadanie: Arroz Blanco, Salsa Roja, Chorizo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso, Morrón. Lunch: Arroz Blanco, Calabaza, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Cacahuates, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana, Melón , Almendras, Quaker Stila Fit Frutos Rojos. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|