|
Отдохнула. Начинаем!
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 46,27g | Białk: 114,39g | Węglo: 95,42g.
Śniadanie: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красные Помидоры, Оладьи. Lunch: Яйцо Всмятку, Ikea Икра Сельди, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Obiad: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Котлета Свиная. Przekąski/Inne: Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай Несладкий, Кофе. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Оптима Нуна
|