|
Месячные начались. Без таблеток.
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 52,15g | Białk: 114,10g | Węglo: 186,40g.
Śniadanie: Мёд, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Говядина для Тушения, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленый Листовой Салат, Фасоль (без Соли, Отварная). Obiad: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Увелка Крупа Гречневая. Przekąski/Inne: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Окей Груша Аббат, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina V Osokina
|