Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2308 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 179,63g | Węglo: 250,80g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Любимые Традиции Пряник Тульский, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры). Obiad: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Зелёное Село Пломбир, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|