Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 69,79g | Białk: 172,55g | Węglo: 124,09g.
Śniadanie: Обережье Творог 5%, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. Lunch: Шампиньоны, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Фрутоняня Пюре из Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Fit Active Сироп Карамельный, Простоквашино Сметана 15%, Paul Флэт Уайт, Обычное Кофе, Голден Яблоко, Обычное Кофе, Голден Яблоко. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
гантели - 30 minut, бег - 55 minut, массажный обруч - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyAlekseeva
|