Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 46,12g | Węglo: 133,15g.
Śniadanie: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Totole Kaldu Jamur, Cooked Tuna, Ginger, Turmeric (Ground), Chili, Garlic, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Nutrijell My Vla, Nutrijell Agarasa Coklat. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 6 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|