Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 76,18g | Białk: 89,61g | Węglo: 138,87g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Lunch: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Przekąski/Inne: Грейпфрут, Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде , Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Sprzątanie - 42 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Spanie - 8 godziny i 42 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|