Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 74,66g | Białk: 90,66g | Węglo: 292,63g.
Lunch: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Obiad: Jamur Kancing, Frisian Flag Kental Manis, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Kerapu. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Pepaya, Blue Band Margarin, Roti Canai, Ceres Meses, Keju Cheddar, Apel, Buah Naga, Mangga, Pepaya, Melon, Alpukat, Indomaret Kacang Bumbu, Delfi Chacha Minis, Bubur Kacang Hijau, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Milo Milo 3 in 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|