Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 69,58g | Białk: 73,08g | Węglo: 55,13g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Carrots, Woolworths Lemon & Black Pepper Chicken Kebabs. Obiad: Boerewors, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Vanilla Ice Creams, Potato Salad . Przekąski/Inne: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Bokomo Provita Wholewheat, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|