Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 95,12g | Węglo: 128,07g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バナナ. Lunch: l'origine du gout huile vierge de noix, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, サラダクラブ ミックスサラダ, 七面鳥のハム. Obiad: 豚ロース, クスクス（調理済み）. Przekąski/Inne: ダノン Activia. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 51 minut, Zakupy - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|