Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 59,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 87,12g | Białk: 127,29g | Węglo: 153,32g.
Śniadanie: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Protein Sandwich, Salami. Obiad: Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Grill Time Rinder-Nackensteak, Olivenöl, Alnatura Bulgur. Przekąski/Inne: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Hershey's Milk Chocolate With Almonds, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Aldi Nussbeisser. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|