Dziennik elik31, 22 cze 22

Profil elik31 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022

75 kg Do tej pory straciłeś: 6,8 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 czerwca 2022:

488 kcal

Tłusz: 6,37g | Białk: 83,25g | Węglo: 24,62g. Śniadanie: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Минтай. Lunch: Творог (Обезжиренный). Obiad: Кофе. Przekąski/Inne: Черешня. więcej...

3819 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi elik31

Zobacz Pełną Historię

Dziennik elik31, 22 cze 22

Skomentuj

Historia Wagi elik31