Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 57,03g | Węglo: 153,49g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ясная Горка Ветчина Куриная, Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Макароны или Лапша с Сыром, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Падун Хлеб Улитка с Изюмом, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем. Obiad: Кета. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Банан. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ketrin 6118
|