Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 74,68g | Węglo: 204,39g.
Lunch: Tongseng, Nasi Putih. Obiad: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jeruk, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Sate Kambing, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Ubi Goreng. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Senam di kantor - 44 minut, Full body tempo workout day 14 #fuelseries - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @dietdefkal
|