Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 52,65g | Węglo: 157,59g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. Lunch: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. Obiad: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Vegeta Scrubber, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Blue Band Margarin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|