Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
522 kcal
|
Tłusz: 21,26g | Białk: 40,54g | Węglo: 46,16g.
Śniadanie: Торт, Клубника, Творог 5%. Lunch: Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Obiad: Tea Nic Чай Чёрный с Лимоном. Przekąski/Inne: Yota Питьевой Йогурт с Персиком. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 13 minut, ноги - 3 minut, живот 2 - 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|