|
👌
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 102,89g | Białk: 115,37g | Węglo: 179,45g.
Śniadanie: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Малина, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Первый Хлебокомбинат Слойка с Сахаром, RICHARD Чай, RICHARD Чай. Lunch: Подсолнечное Масло, RICHARD Чай, Куриный Бульон, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Кабачки Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Кабачки Жареные, Жареный Картофель, Судак Жареный. Przekąski/Inne: Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Кефир 1%. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба 1,5 км - 30 minut, Тренировка на пресс и ноги - 1 godzina, Зарядка - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|