Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 124,73g | Białk: 104,96g | Węglo: 328,31g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Yaprak Sarma, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Muz, Daphne Kakao, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dost Yağsız Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Obiad: Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mis Tam Yağlı Ayran, Ekmek, Soğanlar, Banvit Piliç Yaprak Döner. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 2 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|