|
Peso em jejum.
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 27,84g | Białk: 110,41g | Węglo: 106,19g.
Śniadanie: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Tomatada, Continente Equilibrio Penne de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Nespresso Café Expresso. Obiad: Nêspera, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Água, Abatanado, Água, Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
walk - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|