|
buraya girmeyeli ne kadar oldu bilmiyorum, ama düzgün bir diyet ve spor yapmayalı 1.5 sene oldu. hazır okullar da tatil olmuşken sağlıklı beslenip spor yapmaya geri dönüyorum. bir kaç gündür dikkatli besleniyorum ve artık vücudum ne kadar şok olduysa 2 kilo kadar verdim. şu üç ayı düzenli beslenip spor yaparak geçirmek ve 10 Eylül deki doğum günümde 55 kg civarını görmeyi hedefliyorum, hadi hayırlısı.
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
379 kcal
|
Tłusz: 17,41g | Białk: 25,63g | Węglo: 33,37g.
Śniadanie: Tomatoes, Cucumber, Green Sweet Pepper, Boiled Egg. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zirvedecamasirasangenc
|