Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 104,48g | Białk: 100,77g | Węglo: 242,08g.
Śniadanie: Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Bananas, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Raspberries. Lunch: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Honey, Peanut Butter, Rudolph's Whole Grain Rye Bread. Obiad: Olive Oil, Cooked Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Cappellacci Beet & Goat Cheese, Minced Garlic. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|