Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 73,19g | Białk: 95,41g | Węglo: 27,62g.
Śniadanie: Banha de Porco
, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Banha de Porco
, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Hortifruti Morango, Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandralpp
|