Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 64,13g | Węglo: 53,94g.
Śniadanie: Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Espinacas. Lunch: Mayonesa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Obiad: Avena Toning, Alpina Bon Yurt. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|